Zwanger/Bevallen en Fit

Sporten tijdens je zwangerschap of na je bevalling.

Mama en Fit en Zwanger en Fit: een doorlopende les speciaal voor zwangeren en voor vrouwen die net bevallen zijn en weer willen beginnen met sporten. Wil je tijdens je zwangerschap fit blijven, gezond en sterk je bevalling in? Daarin ondersteunen we je graag.


Waarom? Vanwege alle voordelen:
verminderde rugpijn, verhoogde pijngrens, meer controle over je blaas, postiviteit, minder gewichtstoename tijdens de zwangerschap, vermogen om zuurstof op te nemen vergroot, risico’s op gevaarlijke ziekten tijdens zwangerschap neemt af, kans op zwangerschapssuiker neemt af, minder kans op overgewicht tijdens latere leeftijd.


Voor ieder die streeft naar:
  • fit de zwangerschap door
  • sneller fit na je bevalling
  • kracht blijven opbouwen
  • trainen binnen je eigen kunnen en grenzen
Wat doet het?

Tijdens de les werk je aan je conditie en spierkracht. En als je vaker meedoet merk je ook je vooruitgang in de verschillende oefeningen.


 
Boek een les!
Bij Ieders Plak kun je kiezen uit een losse les, 10-strippenkaart of abonnement.
Let op: Eilandbezoeker? Welkom. Je kunt online een losse les boeken.

Kies jouw boekingsvorm:

Eilandbezoeker Eilandbewoner

 

Rondom jouw les Mama fit / Zwanger fit

Mama fit / Zwanger fit instructeur:

Rowan Zeevat

Zin om een lesje mee te trainen? Je bent altijd welkom en doet mee op je eigen niveau!
Ontmoet onze sportinstructeurs

LESROOSTER

In het lesrooster vind je al jouw favoriete sportlessen overzichtelijk bij elkaar.

bekijk 't lesrooster

 

alle sportlessen

Ieders Plak heeft een uitgebreid aanbod sportlessen. Dit kunnen pittige lessen zijn, maar ook rustigere lessen voor lichaam en geest.

Alle lessen

 

Huiskamercafé

Na het sporten bijkomen met een vers sapje of iets lekkers? Blijf lekker bij ons hangen!

Huiskamercafé

MASSAGES & BEHANDELINGEN

Even helemaal ontspannen? Kies uit verschillende soorten massages en behandelingen voor een weldaad voor lichaam en geest.

Massages & behandelingen

 

 

full-width-banner