Vrij trainen

Vrij trainen op een dag en tijd dat jou het beste uitkomt

Vrij trainen (fitness, calisthenics) kan ook bij Ieders Plak. Wij bieden de ruimte en materialen om jouw training zo functioneel mogelijk te maken.


Functioneel trainen, wat houdt dat in?

Dit houdt in dat je training gericht is op ondersteuning in het dagelijks leven. Zitten, staan, tillen, lopen en alle andere bewegingen die je dagelijks maakt. De training is allround en niet specifiek gericht op individuele spiergroepen. Vrij trainen, fitness, calisthenics kan in de aardezaal met o.a. kettlebells (tot 24 kg), sandbags, medicineballs, dumbbells (tot 30kg), halters (ruim 100kg) & een monkeyladder. Verder hangen er bokszakken die je kunt gebruiken; bokshandschoenen zijn er en bandages zijn te huur/koop.

Wanneer de lente aanbreekt wordt het nog leuker; dan kun je ook buiten trainen. Hoe en Wat? Calisthenics met ons buitenrek dat voor het gebouw staat. Bekijk alvast de foto’s in de fotoslider hiernaast, maar beter nog; probeer het rek uit! Tijdens een introducties les laten de mogelijkheden zien. EN; misschien raak je zelf ook wel geïnspireerd.

Alvorens te starten is een introductieles (op afspraak) verplicht. Je kunt trainen binnen de openingstijden van Ieders Plak of op afspraak. Vrij trainen is er ook voor eilandgasten zodat ook jij als gast lekker in beweging blijft tijdens je verblijf op het eiland.

BEKIJK DE PRIJZEN VOOR VRIJ TRAINEN (en de prijzen van onze andere abonnementen)

Wil je meer weten? Neem contact met ons op!

Bel of mail ons

 

 

full-width-banner