POWER PUMP ™

Krachttraining met gewichten op goede muziek; dat is Power Pump

POWER PUMP ™ is een gerenommeerde training volgens het ClubJoy programma. Een full body workout met behulp van gewichten op muziek. Een echte krachttraining voor je lijf, maar niet met als doel heel gespierd te worden.


Power Pump (te vergelijken met Bodypump van Les Mills) is een pittige sportles onder leiding van een gecertificeerde instructeur die je motiveert, ondersteunt en uitdaagt. Train jij graag op fitness apparaten in de sportschool of fitness club? Ook dan is een les Power Pump ideaal voor jou. Omdat de muziek altijd zorgvuldig is uitgekozen, is iedere les een feestje! In 60 minuten worden al je belangrijke spiergroepen aangepakt door middel van de beste krachtoefeningen. Zoals squats, presses, lifts en curls, met en zonder gewichten. Bovendien geschikt voor iedereen omdat je zelf je gewicht bepaalt!  


Voor ieder die streeft naar:
  • meer kracht
  • sterkere rugspieren
  • veel calorieën (600 calorieën per les) verbranden
  • algehele conditie verbetering
  • een beter uithoudingsvermogen
  • betere lichaamshouding
  • ‘the fastest way to get in shape’
  • een mooi strak, gevormd lichaam
Wat doet het?

POWER PUMP ™ laat je sterk en vol zelfvertrouwen voelen, vormt en toont je spieren, geeft een goede cardio workout, vergroot je kracht en verbetert je lichaamshouding.


 
Boek een les!
Bij Ieders Plak kun je kiezen uit een losse les, 10-strippenkaart of abonnement.
Let op: Eilandbezoeker? Welkom. Je kunt online een losse les boeken.

Kies jouw boekingsvorm: 

Eilandbezoeker Eilander

Rondom je Power Pump les

Wanda Bakker
Mireille Wiegman
& Rowan Zeevat:

Power Pump instructeurs

 

We delen graag onze enthousiasme voor Power Pump. Een cardio- en krachttraining op muziek. Het laat je letterlijk en figuurlijk snel beter in je lijf zitten.
Alle sportinstructeurs

LESROOSTER

In het lesrooster vind je al jouw favoriete sportlessen overzichtelijk bij elkaar.

bekijk 't lesrooster

 

alle sportlessen

Ieders Plak heeft een uitgebreid aanbod lessen. Dit kunnen pittige lessen zijn, maar ook rustigere lessen voor lichaam en geest.

Alle sportlessen

 

Huiskamercafé

Na het sporten bijkomen met een vers sapje of een gezonde bite? Blijf lekker bij ons hangen!

Huiskamercafé

MASSAGES & BEHANDELINGEN

Even helemaal ontspannen? Kies uit verschillende soorten massages en behandelingen.  Een weldaad voor lichaam en geest.

Massages & behandelingen

 

 

full-width-banner