Pilates

Pilates; voor een sterke core en goede lichaamshouding

Pilates is een 100 jaar oude methode van Joseph Pilates. Het is na al die jaren geperfectioneerd en toegankelijk gemaakt voor iedereen. ‘Core stability’, body & mind, back to basic spieroefeningen, totaaltraining, lenigheid en evenwicht zijn de sleutelwoorden.


Tijdens de les train je lichaam en geest. Juist door deze samenwerking bereik je een algehele goede conditie. Je maakt zeer bewuste lichaamsbewegingen met behulp van concentratie, controle, coördinatie, flow, precisie en een diepe ademhaling. Centraal in de bewegingen staat het ’powerhouse’ rondom de romp. Oftewel je core. We maken geconcentreerde bewegingen vanuit dit centrum van het ’powerhouse’. Het resultaat is een uitgebalanceerd lichaam en geest.

Voor ieder die streeft naar:
  • een betere lichaamshouding
  • meer flexibiliteit en spierkracht
  • minder rugklachten (wervelkolom wordt soepeler en sterker)
  • geestelijke ontspanning tijdens fysieke oefeningen
  • minder last van stress en vermoeidheid
Wat doet het?

Pilates werkt versterkend. Het helpt bij het creëren van evenwicht en beheersing van het lichaam. Bovendien kweek je lange, slanke spieren.

 

 
Boek een les!
Bij Ieders Plak kun je kiezen uit een losse les, 10-strippenkaart of abonnement.
Let op: Eilandgast? Welkom. Je kunt online een losse les boeken.

Kies jouw boekingsvorm: 

Eilandgast Eilander

 

Rondom jouw pilates les

Pilates instructeur:
Saskia Nadort
Inval: Floor Vuurboom

Saskia geeft Pilates volgens de ‘Perfect Pilates formule’ en mixt het af en toe met een vleugje yoga; een totaaltraining van je lijf en core.
Ontmoet onze sportinstructeurs

LESROOSTER

In het lesrooster vind je al jouw favoriete lessen overzichtelijk bij elkaar.

bekijk 't lesrooster

 

alle lessen

Ieders Plak heeft een uitgebreid aanbod sportlessen. Dit kunnen pittige lessen zijn, maar ook rustigere lessen voor een uitgebalanceerde lichaam en geest.

Alle lessen

Huiskamercafé

Na het sporten bijkomen met een vers sapje of een gezonde bite? Blijf lekker bij ons hangen!

Huiskamercafé

MASSAGES & BEHANDELINGEN

Even helemaal ontspannen?

Massages & behandelingen

 

 

full-width-banner