Meditatie
Meditatie; ontspannen bij Ieders Plak
Meditatie is een uitstekende manier om (leren) te ontspannen. Je richt je aandacht naar binnen en leert om in het hier en nu te zijn. Tijdens mediteren kun je het hoofd letterlijk even ‘leeg maken’.
Voor ieder die streeft naar:
- meer innerlijke rust
- loslaten van spanningen en stress
- minder angst gevoelens
- emotionele stabiliteit
- ontspanning
Wat doet het?
Mediteren brengt helderheid, rust en een gevoel van geluk. Door te mediteren zet je het denken niet stop. Je wordt toeschouwer van je gedachten. De gedachten worden dan vanzelf minder belangrijk, minder groot, waardoor je uiteindelijk helemaal tot rust kan komen.
Tip: Wanneer je geïnteresseerd bent in meditatie is een les Pilates, Yoga-Pilates of Yoga misschien ook wel iets voor jou.
Rondom jouw meditatie les
Jouw meditatie instructeurs
LESROOSTER
In het lesrooster vind je al jouw favoriete sportlessen overzichtelijk bij elkaar.
bekijk 't lesrooster
alle sportlessen
Ieders Plak heeft een uitgebreid aanbod sportlessen. Dit kunnen pittige sportlessen zijn, maar ook rustigere lessen voor lichaam en geest.
sportlessen
Huiskamercafé
Na het sporten bijkomen met een vers sapje of iets lekkers? Blijf lekker bij ons hangen!
MASSAGES & BEHANDELINGEN
Even helemaal ontspannen? Kies uit verschillende soorten massages en behandelingen. Een weldaad voor lichaam en geest.
Massages & behandelingen