Meditatie; ontspannen bij Ieders Plak

Meditatie is een uitstekende manier om (leren) te ontspannen. Je richt je aandacht naar binnen en leert om in het hier en nu te zijn. Tijdens mediteren kun je het hoofd letterlijk even ‘leeg maken’.

Het maakt je aandachtig, geconcentreerd, rustig en houd je in in balans. Hoe meer je mediteert, hoe meer innerlijke rust je zult ervaren. Een fijne manier om ’thuis’ te komen bij jezelf.

Voor ieder die streeft naar:

meer innerlijke rust
loslaten van spanningen en stress
minder angst gevoelens
emotionele stabiliteit
ontspanning

Wat doet het?

Mediteren brengt helderheid, rust en een gevoel van geluk. Door te mediteren zet je het denken niet stop. Je wordt toeschouwer van je gedachten. De gedachten worden dan vanzelf minder belangrijk, minder groot, waardoor je uiteindelijk helemaal tot rust kan komen.