Tijdens de les dragen we scheenbeschermers, handschoenen en bandages (deze zijn aanwezig) waarmee we stoten op (hangende) bokszakken. De instructeurs zorgen allereerst voor een goede warming up en vervolgens leer je de techniek achter het kickboksen. Je traint dit op de bokszakken. Het is een heerlijke les om je helemaal uit te leven. De les is zo opgebouwd dat je hele lichaam aan bod komt. EN: onze instructeurs zijn getraind door Andre Mannaart; eigenaar en trainer Mejiro Gym in Amsterdam en viervoudig kampioen kickboksen en Muay Thai.