BALANCE YOGA ™

Balance Yoga is DE ideale combinatie van Tai Chi, Pilates en Yoga

Een groepsworkout van ClubJoy die meerdere invloeden combineert in één les: Balance Yoga. Wil je graag leniger worden, maar tegelijkertijd ook kracht opbouwen? Wil je graag én calorieën verbranden maar ook een flexibeler lijf? Dan is Balance Yoga iets voor jou.


Balance Yoga ™ is een groepsworkout en een totaal workout voor je lijf. Je bouwt flexibiliteit en kracht op en krijgt daarnaast een gevoel van rust en kalmte. Kortom: ontspanning door inspanning.

Tijdens de les werk je met een gecontroleerde ademhaling. Bovendien wordt je concentratie geprikkeld en stretch je het lijf. Maar ook (reeksen van) bewegingen en houdingen op muziek staan centraal. Hiermee creëer je ten eerste een brede workout en ten tweede: het brengt je lichaam in een toestand van harmonie en balans. De focus ligt ook elke release (elke 3 maanden) weer ergens anders. De ene keer op de benen of je core. En de andere keer op balansoefeningen. Je zult na een les Balance Yoga (te vergelijken met Bodybalance van Les Mills) hoe dan ook, het gevoel hebben dat je goed bezig bent geweest.


Voor ieder die streeft naar,
  • verbetering flexibiliteit van gewrichten
  • groter bewegingsbereik
  • verbetering van cardiovasculaire functie
  • verbranding van calorieën
  • vermindering van stress
  • een betere lichaamshouding
  • een blijvend gevoel van welzijn en kalmte
  • een verbeterde concentratie en hoger bewustzijnsniveau
Wat doet het?

BALANCE YOGA ™ laat je zelfvertrouwen, kracht en flexibiliteit toenemen. Het brengt je rust en concentratie en biedt een heerlijk moment voor jezelf.


 
Boek een les!
Bij Ieders Plak kun je kiezen uit een losse les, 10-strippenkaart of abonnement.
Let op: Eilandgast? Welkom. Je kunt online een losse les boeken.

Kies jouw boekingsvorm: 

Eilandbezoeker Eilander

Rondom je Balance Yoga les

Balance Yoga instructeurs:

Mireille Wiegman
& Saskia Nadort
Inval: Floor Vuurboom

We nemen je graag mee in een moment voor jezelf: Balance Yoga. Kracht rust, stilte en souplesse wisselen elkaar af waardoor je je aan het eind herboren voelt!
Ontmoet onze sportinstructeurs

LESROOSTER

In het lesrooster vind je al jouw favoriete sportlessen overzichtelijk bij elkaar.

bekijk 't lesrooster

 

alle sportlessen

Ieders Plak heeft een uitgebreid aanbod sportlessen. Dit kunnen pittige sportlessen zijn, maar ook rustigere sportlessen voor lichaam en geest.

Alle lessen

 

Huiskamercafé

Na het sporten bijkomen met een vers sapje of een gezonde bite? Blijf lekker bij ons hangen!

Huiskamercafé

 

MASSAGES & BEHANDELINGEN

Even helemaal ontspannen? Kies uit verschillende soorten massages en behandelingen. Een weldaad voor lichaam en geest.

Massages & behandelingen

 

 

full-width-banner